¿Cuándo ir a terapia?

Anaís Gandiaga | Terapeuta Gestalt | Cádiz | Online

¿CUÁNDO IR A TERAPIA?

Hay muchos motivos por los que ir a terapia. Igual que cuidamos de nuestro cuerpo, lo revisamos, indagamos si algo nos duele o nos parece que no funciona bien, o hacemos por tener hábitos saludables para mantenerlo en forma, ir a terapia para resolver algún asunto que nos preocupa, para poner luz sobre algo que sentimos que arrastramos o que nos daña, o simplemente para aumentar nuestra consciencia de cómo nos desenvolvemos en el mundo y en nuestras relaciones, es una forma de atender y cuidar nuestra salud psicoemocional.

La relación terapéutica es un espacio seguro de total confidencialidad en el que puedes expresarte libremente y encontrar una escucha integral sin juicios.

Algunos ejemplos de cuándo ir a terapia son:

Cuando hay asuntos de tu biografía que no están resueltos y te impiden ver con claridad o avanzar.

Cuándo te encuentras perdido/a o confundido/a.

Cuando sientes que has llegado a un punto en el que no te reconoces.

Cuando quieres mejorar la relación contigo mismo/a y con los demás.

Cuando te parece que hay situaciones en tu vida que se repiten una y otra vez.

Cuando decides empezar un proceso de autoconocimiento y de crecimiento personal.

Cuando has tenido una ruptura sentimental o de una relación íntima.

Cuando estás afrontando un cambio en tu vida.

Cuando tienes problemas en tu relación de pareja.

Cuando te asaltan pensamientos negativos o dañinos.

Cuando cargas con algún conflicto familiar o interpersonal que no sabes cómo afrontar.

Cuando hay asuntos que te cuesta digerir o gestionar.

Cuando quieres tener un espacio para ti y tu cuidado psicoemocional.

Cuando te sientes mal y no sabes por qué.

Cuando deseas una relación de pareja más consciente y plena.

Cuando buscas ayuda para tomar una decisión.

Cuando quieres identificar tus patrones de conducta.

Cuando necesitas herramientas para gestionar tus emociones.

Cuando no te tratas bien a ti mismo/a.

Cuando te cuesta poner límites en tus relaciones interpersonales.

Cuando tienes dificultades para atender tus necesidaes.

Cuando tienes problemas para comunicarte.

Cuando te das cuenta de que quieres cambiar aspectos de tu vida.

Cuando quieres mejorar tus relaciones o tus habilidades sociales.

Cuando necesitas acompañamiento por un problema de salud.

Cuando estás transitando una pérdida.

Cuando tu vida te produce insatisfacción o te sientes desmotivado/a.

Cuando quieres herramientas para vivir una vida más plena y más consciente.

Anaís Gandiaga | Acompañamiento terapéutico individual y de parejas | Cádiz | Online

All photos and content © Anaís Gandiaga 2021
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